Pilates
〜活動的なリラクゼーションを求めて〜 トリートメントで得られる受動的なリラクゼーションに留まらず、活動的なリラクゼーションもまた心地の良いものです。心身の安定を促す香りに包まれて、ご自身の身体の声に耳を傾けてみてください。
What's Pilates
ニューヨークやハリウッドのセレブの間で爆発的な人気となり、ここ数年ヨガなどと一緒に日本でも知られるようになったエクササイズ。
ピラティスとは、身体のコア(中心)の深い筋肉の働きを目覚めさせ、鍛えることによって、日々気付かないうちにとってしまうからだの癖を直し、しなやかで負担のない動きを取り戻すことを目指します。もともとリハビリを目的としてはじまったことからどなたにでも簡単に負担なく行うことが出来ます。
ボールやバンド、ストレッチポールなど様々な道具も取り入れながら楽しくレッスンをしていきます。
リフォーマーやバレルなどのピラティス専用機具も充実しています。
Pilatesの効果
姿勢、ボディラインの改善肩こり、腰痛、膝の痛みなど
リハビリ
オーバーウェイト
産後の回復促進
集中力アップ
冷え性やむくみの改善 など
インストラクター
ピラティス第3世代といわれる指導者、Dolly Kelepeczに直接指導を受けたインストラクターがお客様の身体にあったエクササイズをカスタマイズし、身体に負担なく、親切丁寧にセッションを行います。
アロマピラティス
当サロンではアロマセラピストが選ぶ、特別な香りに包まれながらエクササイズを行います。心地よい香りは集中力やコントロールする力をより高めてくれることでしょう。